냉수목욕 썸네일형 리스트형 건강 상태에 맞는 온수샤워와 냉수샤워 방법 건강 상태에 맞는 온수샤워와 냉수샤워 방법온수샤워와 냉수샤워는 각각의 온도가 몸에 미치는 효과가 다릅니다. 건강 상태에 맞게 샤워 온도를 선택하면 혈액순환 개선, 면역력 증진 등 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 오늘은 건강 상태에 따른 올바른 온수샤워와 냉수샤워 방법을 소개하겠습니다.온수샤워: 근육 이완과 피로 해소온수샤워는 따뜻한 물이 혈관을 확장시키고 몸의 긴장을 풀어줍니다. 피로가 쌓였거나 긴장이 심할 때 효과적입니다.1. 온수샤워가 필요한 경우근육통이나 몸살이 있을 때: 온수는 근육의 긴장을 풀고 통증 완화에 도움을 줍니다.수면이 잘 안 될 때: 따뜻한 물로 체온을 높이면 신경이 안정되어 숙면에 도움이 됩니다.겨울철 체온 유지: 찬 기운을 없애고 감기 예방에 효과적입니다.2. 온수샤워 방법.. 더보기 이전 1 다음