웃음과 건강 썸네일형 리스트형 웃음이 주는 건강 효과와 일상에서 웃음을 늘리는 방법 웃음이 주는 건강 효과와 일상에서 웃음을 늘리는 방법 우리 모두가 경험해 보았듯이, 웃음은 기분을 좋게 만들고 스트레스를 줄여주는 놀라운 힘이 있습니다. 그런데 웃음이 단순히 기분을 좋게 만드는 것을 넘어, 과학적으로도 건강에 많은 이점을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 웃음이 주는 다양한 건강 효과와 일상에서 웃음을 늘리는 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 웃음이 주는 건강 효과1) 스트레스 감소 웃음은 스트레스를 줄여주는 대표적인 방법입니다. 웃을 때 우리 몸은 엔도르핀이라는 '행복 호르몬'을 분비하게 되는데, 이 호르몬은 스트레스 호르몬인 코티솔을 줄여줍니다. 그 결과 긴장된 마음과 몸이 완화되어 긍정적인 에너지를 얻게 됩니다.2) 면역력 강화 웃음은 면역력을 강화하는 데도 중요한 역할을.. 더보기 이전 1 다음
